PILATES & COMPAGNIE

PILATES & COMPAGNIE

Lilian grima buste

 Les Valeurs et les activités 

Dans le juste esprit du Fondateur Joseph Pilates « La condition physique est le préalable au bonheur », favoriser la santé et le mieux-être de l’humain pour l’encourager vers l’optimum.

Vous offrir un accompagnement personnalisé, toujours à l’écoute de vos besoins, objectifs et ressentis, pour vivre une expérience positive et inspirante.

 Vous donnez le goût du mouvement libéré, avec créativité, pédagogie et efficacité. 

Différentes techniques corporelles en synergies pour révéler votre potentiel inexploré 

Méthode Pilates  : Méthode de centrage pour tonifier les muscles profonds et relâcher les muscles superficiels avec la respiration.

Expression « Compagnie » : Révéler son expressivité pour libérer sa part créative par le mouvement dansé guidé ; vivre sa sensibilité avec simplicité et joie.

Tendance Cardio : Développer ses capacités d’endurance sous différentes formes, footing, danse, martiale, fitness selon vos envies.

Stretching/ Barre à terre : Détendre et assouplir les muscles/ tendons et retrouver mobilité et flexibilité.

Chi Kong  «Compagnie» : Découvrir son corps énergétique, sa structure physique subtile,  le centrage avec des mouvements ludiques et éprouvés.

Circuit Training : Un cran de plus, pour augmenter force, résistance et développer son métabolisme.

Self défense « Compagnie » : Initiation des mouvements martiaux en cardio ou renforcement musculaire, avec un esprit ludique.

Zen «Compagnie» :  développer sa sensorialité et s’initier à la méditation avec une approche novatrice.

Avec accessoires selon certaines activités.

Parcours Lilian : La recherche de la liberté du   mouvement dans son sens le plu étendu et particulièrement avec la  danse (classique, contemporaine et africaine, l’improvisation), les approches thérapeutiques (feldenkrais, gymnastique sensorielle…etc), les arts martiaux et internes, la méditation,  a toujours guidé ma pratique, pour enrichir,  expérimenter les différentes formes d’intelligence du corps. Ce parcours atypique en plus du diplôme de préparateur physique avec mon numéro de carte professionnel, offre une expertise pour offrir la lecture du corps  comme outil de connaissance de soi. Le savoir être passe par le corps.

Respirez le Bien être, l’essentiel du concept  Pilates & Compagnie

Me contacter :
M. Grima Lilian
118 av.de Fabron
Nice Cédex 4
06 02 53 76 50 – grimalilian@gmail.com